Se libérer du choc d'une agression violente verbale ou physique
Coût : Sur devis Cette formation est disponible en : Applications INTRA génériques & spécifiques
PUBLIC
Toute personne travaillant en zone sensible ou en contexte difficile, ayant subi ou ayant été témoin d’une agression verbale violente (menace) et/ou physique lui ayant fait entrevoir la possibilité de sa propre mort
Pré-requis: ne requiert aucun pré-requis
Groupe: 4 (minimum) à 12 participants (maximum)
OBJECTIFS
• Découvrir que les effets post traumatiques sont des
réactions normales
• Réduire le risque de chronicisation de ces symptômes
• Exprimer les émotions retenues lors de l’agression
• Apprendre à prendre soin de soi
• Apprendre à s’appuyer sur ses ressources personnelles
• Découvrir en quoi cette expérience peut être source
d’évolution
CONTENU
Cadrer l’intervention et Créer la confiance
• Fixer les frontières de l’intervention : Ce que ce stage est et n’est pas
• Rappeler les règles du stage, notamment de confidentialité
• Exprimer ses besoins et son ressenti
Reconnaître l’impact du choc sur la personne
• Etat des lieux : Faire le récit individuel du vécu de l’agression
• Repérer les points névralgiques
• FaMettre en relation avec son histoire personnelle
Identifier l’impact du choc subi sur l’image de soi « avant /après »
• Identifier les croyances personnelles ou valeurs qui ont été bousculées
• Faire le deuil du « paradis perdu » : Comment apprivoiser
la réalité post agression
Repérer les paramètres en jeu lors d’une agression
• Face à un choc, quel choix comportemental : Action, réaction, proaction ?
• La décentration émotionnelle
• L’effraction du moi
• L’onde de choc : Passé – présent - futur : Donner des information sur
les stress post traumatiques
• Connaître le pouvoir du cerveau et de la pensée sur notre état interne
et émotionnel
• Faciliter la libération des émotions : Décharger la tension résiduelle
Repérer son type de sensibilité personnelle aux agressions
• S'approprier la typologie des imprégnations aux chocs
• Identifier les effets immédiats et à long terme
• Connaître les issues possibles pour retrouver l’équilibre perdu
Amorcer la résilience et le retour à l’équilibre
• Exprimer son ressenti : La lettre à l’agresseur
• Vivre le choc comme une opportunité de croissance
• Donner du sens à l’expérience vécue
Retrouver la Force et le sentiment de sécurité intérieure
• Rêve éveillé dirigé de restauration personnelle
• Exercices de base des arts martiaux : Se recentrer, se relaxer, respirer
Prévoir le futur : "le capital-ressource"
• Prendre soin de soi : Elaborer un plan personnalisé
• Faire l'Inventaire des ressources disponibles