Oser la "Clown R'évolution"
Coût : Sur devis Cette formation est disponible en : Applications INTRA génériques & spécifiques
PUBLIC
Pour tous ceux qui désirent se libérer du stress des apparences, communiquer d’une façon plus authentique et retrouver plus d’enthousiasme et de liberté dans sa vie et ses relations par des techniques d’approche du « clown de théâtre »
Pré-requis: ne requiert aucun pré-requis
Groupe: 4 (minimum) à 12 participants (maximum)
OBJECTIFS
• Oser être soi - même en conscience
• Apprendre à accepter et à aimer son image personnelle
• Faire un atout de sa différence
• Pouvoir accepter l’émotion comme tremplin
vers une relation authentique
• Savoir improviser en toutes circonstances
• Mettre en pratique une communication cohèrente,
puissante et « non violente »
• Découvrir le pouvoir de la simplicité
CONTENU
Établir une relation de confiance avec les autres
• Exprimer ses peurs ou ses appréhensions
• Expérimenter le déséquilibre et le lâcher - prise
• Retrouver le sens du « Jeu » et du ludique
• Libérer le corps et la voix. Aller au bout du geste
• Respirer
Acquérir les techniques de base de la scène
• Qui suis-je sous le regard des autres ?
• Développer le sens de l’espace et de la relation au public
• Se confronter au « sens du ridicule » : Sortir du jugement sur soi
• Accepter ses inhibitions ou ses défauts et en faire des atouts
• Mesurer l’impact sur le public et apprendre à « surfer » sur les rires
• La maîtrise du public : Comment capter l’auditoire ?
Exprimer et découvrir la puissance des émotions
• Oser ressentir ce qui est (mental ou émotionnel)
• Oser la transparence : Se montrer tel qu’on est
• Accepter la réalité (la sienne, celle de l’autre, celle du public)
• Découvrir "Le Regard" du clown ou l’art de se dire sans les mots
Apprendre à jongler entre empathie et autonomie
• Qui suis-je en relation à l’autre ?
• Se positionner clairement par rapport à ses partenaires de jeu
• Savoir poser une proposition de jeu et la tenir
• Découvrir la puissance de la flexibilité pour parvenir à ses fins
• La négociation « clown » : le pouvoir du « Oui » à l’autre
• Le lâcher - prise stratégique
• Garder sa motivation pour atteindre ses objectifs
Expérimenter une communication « sans violence »
• Savoir écouter, tout en s’écoutant
• Avoir le choix de la réponse à donner à la situation :
Apprendre à se distancier de la réaction instinctive immédiate :
• Pouvoir exprimer son ressenti sans exercer de pression sur l’autre
• Pouvoir accueillir l’expression de l’autre comme « une proposition » de jeu
• Apprendre à décoder nos processus relationnels sans les juger
Improviser en toute circonstance
• Débloquer son imaginaire et sa créativité
• Savoir faire face à toutes les situations :
Apprendre à retomber sur ses pieds - Apprendre à rebondir
• Oser le saut dans le vide et l’inconnu
• Apprivoiser le silence comme source de force et de sagesse