Vers un bien-être durable

Description du produit « Vers un bien-être durable »

Le programme de la formation

Définir ce qu’est le bien-être

• Reconnaître les différents niveaux de bien-être
• Prendre conscience du « mythe du bien-être »
• Faire la distinction entre plaisir/bonheur/bien-être

Identifier ses propres critères de bien-être

• Repérer ses moments de lucidité
• Savoir faire la différence entre « mental opérationnel » et « mental égotique »
• Identifier pour soi ses critères de bien-être

Définir ce qu’est le bien-être

• Se poser les bonnes questions-savoir faire un état des lieux 
  Outil n° 1 : l’interrogation
• Changer ou renforcer son point de vue : 10 choses à savoir
  Outil n° 2 : la connaissance
• Prendre conscience, accepter et s’ouvrir à d’autres possibles
  Outil n° 3 : le lâcher prise
• Décider en fonction de la nature, des envies et du contexte
  Outil n° 4 : le choix
• Préciser ses stratégies de mise en oeuvre et de partage viables
  Outil n° 5 : l’action
• Entretenir le processus dans le temps
  Outil n°6 : la pérennité

Renforcer l’état de bien-être au quotidien

• Expérimenter le bien-être : Travail guidé
• Créer les conditions de l’émergence du bien-être au quotidien
• Ouvrir les portes du bien-être : Faire appel aux 5 sens
• Expérimenter le rôle central de la respiration
• Définir sa propre stratégie d’entraînement à l’état de bien-être

Appliquer l’état de bien-être au travail et dans sa vie

• Expérimenter l’état de bien-être dans les différents contextes de la vie :
• En situation de stress professionnel
• Dans la prise de décisions importantes
• Dans la gestion de conflits…

A qui s'adresse la formation 

• Toute personne voulant développer sa capacité à ressentir et à partager un état intérieur de paix durable

Les objectifs de la formation

• Préciser ce qu’est le bien-être au travail
• Déterminer ce qui nous rend réellement heureux
• Mieux comprendre ce qui génère le sentiment de vivre bien et en bonne énergie
• Disposer d’une boite à outils permettant de développer cet état de bien-être dans sa réalité quotidienne
• Partager cet état avec son équipe et le faire perdurer dans

Dates et villes​

• 23-25 octobre 2019-Villersexel
• 12-14 février 2020-Villersexel
• 15-17 avril 2020-Villersexel

Les plus

• Groupes de 4 à 12 participants
• Une approche pédagogique, participative, ludique et interactive
• Une évaluation systématique en fin de stage
• Un  bilan des mises en œuvre et objectifs de progrès en début de toute session de reprise de formation
• Une Attestation de Formation en fin de stage validant l’atteinte des objectifs pédagogiques

Chantal BORYS notre reponsable pédagogique est disponible du lundi au jeudi de 8h30 à 12h00 au 01 45 30 18 73.