Vers un bien-être durable

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Le programme de la formation

Définir ce qu’est le bien-être

  • Reconnaître les différents niveaux de bien-être
  • Prendre conscience du « mythe du bien-être »
  • Faire la distinction entre plaisir/bonheur/bien-être

Identifier ses propres critères de bien-être

  • Repérer ses moments de lucidité
  • Savoir faire la différence entre « mental opérationnel » et « mental égotique »
  • Identifier pour soi ses critères de bien-être

Définir ce qu’est le bien-être

  • Se poser les bonnes questions-savoir faire un état des lieux 
    Outil n° 1 : l’interrogation
  • Changer ou renforcer son point de vue : 10 choses à savoir
    Outil n° 2 : la connaissance
  • Prendre conscience, accepter et s’ouvrir à d’autres possibles
    Outil n° 3 : le lâcher prise
  • Décider en fonction de la nature, des envies et du contexte
    Outil n° 4 : le choix
  • Préciser ses stratégies de mise en oeuvre et de partage viables
    Outil n° 5 : l’action
  • Entretenir le processus dans le temps
    Outil n°6 : la pérennité

Renforcer l’état de bien-être au quotidien

  • Expérimenter le bien-être : Travail guidé
  • Créer les conditions de l’émergence du bien-être au quotidien
  • Ouvrir les portes du bien-être : Faire appel aux 5 sens
  • Expérimenter le rôle central de la respiration
  • Définir sa propre stratégie d’entraînement à l’état de bien-être

Appliquer l’état de bien-être au travail et dans sa vie

  • Expérimenter l’état de bien-être dans les différents contextes de la vie :
  • En situation de stress professionnel
  • Dans la prise de décisions importantes
  • Dans la gestion de conflits…

A qui s'adresse la formation 

  • Toute personne voulant développer sa capacité à ressentir et à partager un état intérieur de paix durable

Les objectifs de la formation

  • Préciser ce qu’est le bien-être au travail
  • Déterminer ce qui nous rend réellement heureux
  • Mieux comprendre ce qui génère le sentiment de vivre bien et en bonne énergie
  • Disposer d’une boite à outils permettant de développer cet état de bien-être dans sa réalité quotidienne
  • Partager cet état avec son équipe et le faire perdurer dans

Dates et villes

  • 3-4 septembre 2018-Villersexel
  • 10-11 décembre 2018-Paris
  • 10-12 avril 2019-Villersexel
  • 23-25 octobre 2019-Villersexel

Les plus

  • Groupes de 4 à 12 participants
  • Une approche pédagogique, participative, ludique et interactive
  • Une évaluation systématique en fin de stage
  • Un  bilan des mises en œuvre et objectifs de progrès en début de toute session de reprise de formation
  • Une Attestation de Formation en fin de stage validant l’atteinte des objectifs pédagogiques

Chantal BORYS notre reponsable pédagogique est disponible du lundi au jeudi de 8h30 à 12h00 au 01 45 30 18 73. 

Caractéristiques

  • Nouveau/Stage/Intra
  • Prérequis: Ne requiert pas de prérequis
  • Animateur : Formateur senior de GII
  • Horaires 1ère journée : 9h30 – 17h30
  • Durée : 2 jours, soit 14 heures/stagiaire

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Réactivité confirmée
Une inscription aux stages
INTER en moins de 48 heures
Groupes restreints
Des stages INTER ne dépassant pas
12 participants
Réponse ajustée
Une proposition de formation INTRA entreprise sous 5 à 10 jours ou à une date réponse négociée
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